La nutrithérapie est un élément clé de notre approche de santé globale.

Vous trouverez ici toutes les ressources nécessaires, que vous pourrez télécharger et imprimer, pour vous aider à mettre en place des habitudes alimentaires indispensables à un état de santé optimale.


Voici en premier lieu un guide que j'ai réalisé a l'attention de mes patients, qui expose les principes nutritionnels fondamentaux, s'appuyant sur les découvertes scientifiques les plus récentes, il vous aidera:

  • A  bien équilibrer vos menus
  • Quels sont les aliments de haute valeur biologique, riches en anti-oxydants, a privilégier
  • Quels sont les aliments a éviter
  • Comment cuire certains aliments
  • Quels sont les compléments alimentaires les plus importants
  • Quelques recettes et exemples de menus
  • Ainsi que beaucoup d'autres informations pratiques

En annexe de ce guide, vous pouvez aussi télécharger 4 grilles de menus de saison

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Guide Nutrition.pdf
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Guide menus printemps.pdf
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Guide menus été.pdf
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Guide menus hiver.pdf
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En complément de ce guide nutritionnel, voici un dossier spécial sur les matières grasses, qui vous aidera à connaitre celles qui sont indispensables et celles qui sont mauvaises pour votre santé, avec de nombreux conseils pratiques de préparation:

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Matieres grasses.pdf
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La nutrition anti-âge est une nouvelle discipline, dont en vous trouverez ici quelques principes fondamentaux. Particulièrement important si vous avez plus de cinquante ans et que vous commencez  à souffrir de certaines affections liées à l'âge: Déficit hormonal, arthrose, baisses majeures des performances physiques et intellectuelles, DLMA, etc...

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Nutrition et médecine Anti-age.pdf
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Produits de l'industrie agro-alimentaire préjudiciables à votre santé:

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13 aliments soi-disant diététiques.pdf
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La surcharge pondérale est le signe d'un déséquilibre nutritionnel majeur, ce document vous donnera des informations et des conseils pratiques supplémentaires pour retrouver un poids santé:

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Conseils pour maigrir.pdf
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Comment savoir si vous avez besoin de suppléments nutritionnels spécifiques:

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Complements alimentaires.pdf
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Pour des informations supplémentaires sur les compléments nutritionnels précurseurs du glutathion, visitez mon site canadien Immunotec  (Français, Anglais, Espagnol)


Vous pouvez consulter également cet excellent site d'information sur la nutrition: https://www.lanutrition.fr/


Si vous avez un compte facebook, vous pouvez rejoindre le groupe BioValue Health and nutrition ou je donne régulièrement des informations en Français et en Anglais.


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